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引起疲勞駕駛主要因素

  來源:安全管理網 
評論: 更新日期:2019年08月02日

 引起駕駛人疲勞的因素很多,歸納起來主要有以下幾方面原因:
  睡眠不足引起的疲勞。睡眠的好壞,與駕駛疲勞有著直接的聯系。睡眠是駕駛人消除疲勞、恢復體力、進行休整的最基本、最重要的途徑。由于駕駛人睡眠不足或連續行車時間太長,造成身體極度疲憊,甚至出現“開著車睡著了”的危險駕駛現象。
  長時間駕駛車輛引起的疲勞。由于一個人長時間坐姿固定,只做幾個規定的動作,而且動作的幅度受到某些條件的限制,部分肌體受到壓迫,肌肉緊張,血液循環不暢,供氧不足,從而產生疲倦,而且不容易恢復,會產生力不從心的感覺。
  藥物、酒精引起的疲勞。有的駕駛人為了緊急任務,不顧個人身體狀況是否允許,帶病出車。駕駛人因疾病或其他原因服用安眠、鎮痛等藥物后,一般都會直接作用于中樞神經系統,會使人困倦、昏沉、引起嗜睡。駕駛人引用含有酒精成分的白酒、黃酒、啤酒、果酒等飲料后,由于酒精的作用就會出現頭重腳輕、手足無力、視力減弱、睡意漸濃的現象。
  受眼前利益驅動所致,一心想多賺錢賺大錢,不顧疲勞去駕駛。隨著我國市場經濟的不斷發展,人民生活水平不斷提高,在調動了個體積極性的同時,又不可避免地弱化了安全管理,個體經營者在受眼前利益驅動,一心想多賺錢賺大錢欲望驅動下,難免踏入疲勞駕駛的雷區。
  交警提醒
  駕車兩小時要強制休息
  為預防疲勞駕駛,交警提醒:
  一、保證充足睡眠。駕駛人要有良好的生活習慣,要節制夜間的娛樂性活動,保證睡眠的時間,提高睡眠質量。
  二、駕駛人連續駕車的時間不能太長。要合理安排運輸任務和行車時間,尤其在夜晚,長途行車時,間隔兩到三小時休息一下,選擇路邊不妨礙交通的地點停車,下車走一走,做些簡單運動,改善血液循環,消除肢體疲勞,途中適時開窗透氣以防缺氧,必要時可聽聽歡快的音樂,哼哼歌曲。長途駕駛時,要按規定保證至少兩個駕駛人輪換駕駛。
  三、養成良好的飲食習慣,定時定量飲食。尤其連續長途開車,營養是保證體力所必需的。飯后,因血液流向胃部,流經大腦的血液相對減少,所以會感到頭暈,不要立即駕車,要稍事休息。
  四、注意休息,加強鍛煉。駕駛人要學會自我調節,行車過程中感覺疲勞、困倦了,要及時采取措施,切不可 “熬一熬”、“再開一會再說”,要就地休息甚至睡一睡,待困倦疲勞消除后,再繼續行駛。平時要積極參加一些體育活動,強化身體素質。
  對疲勞駕駛的預防,歸根結底還在于駕駛人本身,只要駕駛人心中裝著交通安全和交通法規,學會自我提醒、自我警示、自我調節和自我緩解、自我解除的能力、并落實到行動上,就會確保行車安全。
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